脖子轉動時有聲音

脖子轉動時有聲音
不是骨頭摳摳摳的聲音
而是.....嗲嗲嗲嗲<-----ㄉ一ㄚ 的聲音

這是脖子頸椎椎體不正、椎體有異常偏位問題!簡單說因頸部關節活動不均衡，造成頸椎椎體錯位!

不治療長期脖子就會不舒適，人的習慣動作就會自己轉轉脖子，脖子就會有喀喀作響的聲音。不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，容易增生骨刺；
喀喀響很多人的說法不一，就醫學臨床的說法就是頸椎韌帶(前縱韌帶、後縱韌帶、黃韌帶、十字韌帶...)兩側不平衡，脖子就會覺得不適，會習慣性轉動脖子所產生氣泡聲響!
轉動脖子雖不能100%正位，但會減輕不適覺得比較舒服!
全身的關節一動就會發出聲響，這也是因為身體骨架模一部位產生錯位問題一樣的道理!

【脖子喀喀響後遺症】
1.頸椎椎體偏位造成神經代謝變差
2.椎體偏位造成骨頭磨損，加速身體退化
3.因滑囊液阻塞，骨架不能有正常潤滑活動，骨骼會容易加速退化
4.椎間盤退化到第六第階段時，上下骨頭就容易沾黏在一起，其他病變就誰接二連三而來了(如骨刺.........)

頸椎是七節棘柱構成的，跟腰部脊椎一樣也有椎間盤，所以也會因椎間盤變形而突出，也有骨刺、椎間盤突出。基本上這些病都算是退化性疾病，
跟長年使用脊椎與姿勢有關。所以年紀大的，或是姿勢不正確的，比較會發生。

如果要看醫生
該掛哪一科?
一般只要把偏位椎體矯正就會慢慢恢復正常了。門診科目是骨科。

【其他輔助治療】
首先要避免和減輕病變部位的過度勞累。可經常進行緩慢而柔和的肌肉伸屈鍛煉，以增強肌肉的彈性，使酸痛麻木等不適感覺減輕或消失。
其次，在症狀發作時要適當休息，同時進行熱療、推拿、按摩或局部痛點封閉等治療，以減輕疼痛。
理論上只要早發現並矯正偏位的頸椎椎體骨可恢復正常，身體狀況也一樣子!


【伸展體操】由自體伸體的自然全身伸展打開肌肉、骨架、關節、神經各方面組織，頭部縮下巴，或以頸部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。由於全身伸展體操除了能夠使因平時活動而疲累不堪的身體部位，藉由因為伸展放鬆。
也能將輕微頸椎骨架變位自然矯正。因此伸展體操對我們人體健康有很大的幫助。
經由伸展體操來緩和身體平衡度以及舒緩緊繃的肌肉，而身體也能從中獲得調節

【抬頭挺胸，縮下巴轉身】 自然站立(雙腳站開與肩同寬)，抬頭挺胸縮下巴，雙手指交叉緊合向兩上高舉，然後身體+兩手緩緩地向右上後方與左腳成一直線轉動身體與頸部，輪流以頭部向左、向右側彎盡量提起腳跟往上延伸，再向左側做同樣動，反覆各做10至30回。記得剛開始深呼吸，上舉時吐氣。


【身體拱橋】 自然站立(雙腳站開與肩同寬)，雙手指交叉緊合縮下巴聳肩的動作，反覆做10至30回肩頸肌肉自然伸展。