下午傍晚「餓」！ 學童吃點心易傷胃
更新日期:2010/04/06 12:21
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不管是小孩或是上班族，每天到了下午5點鐘後，總是有不少人會覺得肚子餓，只好吃零食、麵包填肚子，不過，醫師卻指出，如果在下午吃了高油、高熱量的蛋糕、零食，其實會讓腸胃難以消化，除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況，嚴重還可能造成胃潰瘍。
麵包、餅乾、蛋捲，這些點心是小朋友放學後的最愛，就連媽媽或安親班也會準備點心，就怕小朋友餓著了「傷腸胃」，但其實下午吃點心，也會對腸胃造成影響。
家長：「沒有想這麼多，沒有想說吃零食，其實會影響，不只會影響小孩子，晚餐的攝取，其實如果平常的晚餐，如果你營養不好的話，其實也會影響學習力。」
大部分的媽媽都不知道，小朋友腸胃差，可能就是下午吃點心惹的禍。調查指出，有8成的人下午會覺得肚子餓，會用蛋糕、餅乾填肚子，占了第一位；第二多的人則是忍著不吃；另外，還有些人會吃炸雞、鹽酥雞，都會造成腸胃不正常蠕動。
雙和腸科胃醫師李宜霖：「(亂吃)可能會對他的胃造成負擔，可能會造成胃酸過多，也可能會造成胃酸逆流，長期來講可能會覺得，腹漲，或者說常常會有胃痛的現象，特別針對小朋友來講，也是會有這樣的情況。」
下午以後，亂吃點心難消化，刺激胃酸分泌，可能比不吃更嚴重，因為吃高油、高熱量食物，不但會脹氣、噁心、胃酸過多，甚至造成胃潰瘍，家長真的不得不小心。
但如果小朋友肚子餓了怎麼辦？醫師建議，避免高油、高熱量食品，多喝牛奶或吃疏菜水果，最好的辦法，就是正餐多吃一點，少在下午吃點心。
用智慧心觀照自己的煩惱心，就像在黑暗之中昇起明燈。用智慧心因應眾生的煩惱心，就像舉起火炬的壯士，帶著群眾在黑夜中前行。因此，依佛法的立場來說，有了智慧的人，必然也是有了慈悲的人；有了智慧的人就不會被煩惱的情緒所困擾，有了慈悲的人就會被一切的眾生所接受。所以，若能接受佛法，你就擁有智慧和慈悲。擁有智慧，縱然尚未脫離煩惱，也不致被煩惱所困惑；擁有慈悲，縱然身處在魔鬼群中，也不見一個敵人。
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