近日連續低溫，凍得林小姐手腳關節一陣一陣抽痛，夜間入睡時更是又冷又痛，難以入眠，疼痛持續數天都沒有緩解，以為泡湯可以緩解關節疼痛，但不知道為何會越泡越痛？

低溫容易讓關節附近的微血管收縮，使血液循環不良的情形更嚴重，導致關節僵硬、刺痛，關節退化速度反而會加劇，這是因為關節若要保持濕潤，減少磨損，主要靠肢體活動時不斷流進流出的關節滑液；若是關節發生疼痛，代表關節連接處缺乏正常關節滑液而使得關節變得僵硬及腫漲，導致關節炎再度發生！然而，這種低溫造成的關節疼痛，可能會拖上1至2週。

原本泡湯是透過熱療，促進血液循環、放鬆肌肉達到去酸止痛的效果，增加關節活動度，避免患部長期不動導致「攣縮」的併發症；不過若關節急性疼痛時，出現「紅、腫、熱、痛」等急性期的發炎症狀時，若再用泡湯緩解疼痛，恐會讓發炎激素上升、發炎現象更加嚴重，這也是為何越泡湯關節反而越疼痛的原因。

因此建議民眾泡湯前應先辨識患部是否為急性發炎現象，倘若真的不小心使用了熱療的方式，也應立即透過藥物治療，把握第一時間迅速消炎止痛，使關節發炎的症狀快速控制下來，避免發炎激素上升與關節軟骨加速磨損。持續放任發炎蔓延，只會使疼痛的感覺越來越加劇，不僅嚴重影響生活品質，甚至會造成關節腫脹、變形而無法行走。

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